راکت ماساژ
این ابزار چوبی که با نام راکت شناخته می شود برای رفع سلولیت و ماساژ های لاغری و فرمدهی بسیار کاربردی است و ماساژیست دیگر نیاز به اعمال فشار فراوان از طریق بدن خود ندارد و میتواند با استفاده از این ابزار فشار وارده بر روی دست و بدن خود را کمتر کند .
ماساژ فرم دهی
با وجود تکنیک ها و روش های پیشرفته امروزی اندامی زیبا و جذاب دیگر برای هیچ کس یک رویای دست نیافتنی نیست.از بین تمامی روش هایی که برای فرم دهی و زیبا سازی اندام وجود دارد می توان گفت یکی از بهترین و بی خطرترین روش ها ماساژ فرم دهی بدن می باشد.
منظور از بهبود،بهتر شدن فرم ظاهری و شکل گیری بافت این اندام ها می‌باشد. یکی از انواع ماساژهای فرم دهیکه بین بانوان از محبوبیت خاصی برخوردار است،بطور کلی می توان گفت ماساژ فرم دهی علاوه بر تاثیر در زیباسازی اندام ،باعث سلامت اندام های مختلف نیز می شود.
ماساژ فرمدهی برای اضافه‌وزن و چاقی
باتوجه به بررسی سلامت و تغذیه ملی آمریکا در سال ۲۰۱۳-۲۰۱۴:
- از هر سه بزرگسال، بیشتر از یک نفر دچار اضافه وزن است
- ازهر سه بزرگسال، بیشتر از یک نفر دچار چاقی است
- از هر سه بزرگسال، بیشتر از دو نفر یا اضافه وزن دارد یا چاق است
- حدود ۸ درصد بزرگسالان دچار چاقی مفرط هستند
- از هر ۶ کودک (بین ۲ تا ۱۹ سال)، حدود یکی از آن‌ها دچار چاقی است.
- برای اینکه تعریف هریک از این اصطلاحات مشخص شود، موسسه ملی سلامت آمریکا وزن نرمال را به شکل BMI (شاخص توده بدنی) از ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹، اضافه وزن را به صورت BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹، چاقی را به شکل BMI بین ۳۰ تا ۳۹٫۹ و چاقی مفرط را با BMI بیشتر از ۴۰ تعریف می‌کند.
ویژگی اصلی ماساژ فرمدهی
به بیان دیگر، ماساژ فرمدهی ابزار یک شبه برای تاثیر بر اضافه وزن یا سلولیت نیست و طراحی نشده تا معجزه کند. از آنجایی که جمع‌کردن وزن اضافی، ایجاد سلولیت و تمام مشکلات دیگر زمان زیادی برده، پس از بین بردن آن‌ها نیز نیازمند صرف زمان مشابه است. در واقع ایجاد توده عضله‌ای، از دست دادن وزن، کاهش کلسترول و غیره به اندازه ایجاد خود مشکلات زمان می‌برند. این موضوع درباره تغییرات در رژیم ، ترکیب برنامه ورزشی جدید در برنامه روزانه یک فرد یا استفاده از تکنیک‌هایی مثل ماساژ فرمدهی برای بهبود ظاهر فرد غذایی نیز صادق است.
در هر حال، طرفداران ماساژ فرمدهی عموما پیشنهاد می‌کنند که این روش در روش‌های درمانی جامع استفاده شود. به بیان دیگر، بهترین حالت ماساژ فرمدهی زمانی است که با یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی، ورزش منظم و این موارد ترکیب شود. هرچه بیشتر مراقب بدن خود باشید، ماساژ فرمدهی برایتان موثرتر خواهد بود.
