فواید روغن‌های ماساژ
روغن ماساژ روغنی هست که برای ماساژ بدن مطلوب است. ماساژ را به دلایل مختلف انجام می دهند و انواع مختلفی دارد. روغن های متنوعی وجود دارد که برای انواع گوناگون ماساژها مناسب هستند. ما به نحوه استفاده از روغن های حامل و بعضی از روغن های اسانسی برای ماساژ اشاره می کنیم. ماساژ ارزش درمانی فوق العاده ای دارد و برای بهره مند شدن از بهترین مزایای آن، باید مناسبترین روغن را برگزید .
رایجترین روغنهایی که برای ماساژ مورد مصرف قرار می گیرند، روغن زیتون و و روغن بادام هستند. ولی، موارد زیاد دیگری هم برای این منظور وجود دارد .
خواص روغن ماساژ
روغن ماساژ باید ويژگي خاصی داشته باشد. بعضی از این ویژگی ها حتماً باید در روغن وجود داشته باشند و بعضی دیگر را می توان نادیده گرفت.
غلظت: روغن ماساژ نباید زیاد غلیظ باشد. باید خالص و به خوبی فیلتر شده باشد.
ویسکوزیته یا چسبناکی: روغن ماساژ باید چسبندگی اندکی داشته باشد. این بدان معناست که این روغن باید به آسانی روی پوست جریان پیدا کند و نباید شبیه عسل یا شربت چسبناک باشد. زمانیکه روغن را به بدن می مالید، باید همراه با دست حرکت کند.
زیاد خشک نباشد: بعضی از روغن ها، مثل روغن شاهدانه (روغن cbd)، با اثر خشک کنندگی همراه هستند و بسیار سریعتر از سایر روغن ها خشک می شوند و این حس را به پوست هم منتقل می کنند. این وضعیت در بعضی از ماساژها مناسب، ولی در اکثر ماساژها نامناسب است.
بو: روغن هایی که دارای بوی نامطبوع هستند، اکثراً برای ماساژ مورد مصرف قرار نمی گیرند. مگر این که واقعاً الزامی باشد. برای از بین بردن بوی ناخوش‌آیند روغن هایی که از نظر تغذیه ای مفید هستند، روغن های اسانسی خوش بو به آن ها اضافه ميشود .
مرطوب کنندگي: روغن های ماساژ باید قابلیت مرطوب کنندگی داشته باشند. روغن هایی که ویژگی مرطوب کنندگی بهتری دارند، پوست را به مدت طولانیتر نرم و مرطوب نگه می دارند.
خالص بودن روغن: خالص بودن و کیفیت روغن هم از سایر ویژگیهای ضروری روغن های ماساژ می باشد. بطور کلی، روغن های تصفیه شده حس بهتری به پوست می دهند. روغن های تصفیه نشده که مستقیماً از پرس سرد به دست آمده اند، ممکن هست اندکی چرب باشند و به همین علت مناسب ماساژ نیستند؛ مگر این که دلايل دیگری برای استفاده از آن ها وجود داشته باشد.
سایر فاکتورهایی که باید موقع انتخاب روغن ماساژ در نظر گرفت، قیمت و عوارض جانبی آنهاهست. به طورعادی، برای ماساژ کل بدن، به 60 میلی گرم روغن احتیاج هست. به این ترتیب، فاکتور هزینه هم وارد بازي ميشود. در شرایطی که روغن عوارض جانبی قوی داشته باشد، در ماساژ کامل که پوست در معرض میزان زيادي روغن قرار می گیردممکن است این عوارض چندبرابر شوند.
هدف از ماساژ با روغن چیست؟
واقعیت اینست که ماساژ را بدون روغن هم می توان انجام داد؛ ولی زحمت بیشتری می خواهد. روغن ماساژ برای کم شدن اصطکاک بین دست و پوست ضروری است. بدین ترتیب ، چه در ماساژهای معمولی، و چه در ماساژ بافتهای عمیق پوست، و یا کایروپراکتیک( chiropractic)، استفاده از روغن، فواید ماساژ را بیش تر خواهد کرد.
روغن های ماساژ معروف و پرکاربردی در سراسر دنیا وجود دارند که می توانید از بین آن ها یکی را انتخاب کنید.
هیچ چیز به اندازه یک ماساژ آرامش بخش، خستگی جسمی و روحی بعد از یک روز پر دغدغه را آرام نمی کند. ماساژ نه تنها باعث برطرف شدن گرفتگی عضلات و ماهیچه های بدن می شود، بلکه باعث از بین رفتن استرس و اضطراب فرد در عرض چند دقیقه نیز خواهد شد و همچنین اگر ماساژ به وسیله یک روغن ماساژ خوب و با کیفیت انجام شود، تجربه ماساژ برای فرد لذت بخش تر خواهد شد. هر روغن ماساژ مزایای خاص خودش را دارد و اینگونه نیست که با یکدیگر فرقی نداشته باشند.
نحوه عملکرد ماساژ درمانی چگونه است؟
زمانی که به فعالیت بدنی می پردازید و ماهیچه های بیش از حد فعالیت دارند مواد زائدی مانند اسیدلاکتیک در ماهیچه تجمع کرده و باعث درد می شوند و گاهی نیز علائمی مانند گرفتگی و اسپاسم را به وجود می آورند. ماساژ درمانی با افزایش گردش خون در بدن و غدد لنفاوی به بهبود خون رسانی و همچنین اکسیژن رسانی می پردازد و روند خروج مواد زائد را تسریع می کند.
علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندورفین می شود که نوعی از بین برنده درد است و افزایش ترشح هورمون سروتونین نیز یکی دیگر از اثرات آن می باشد، همچنین ثابت شده که هورمون استرس (کورتیزول) را نیز آزاد می کند و به کاهش استرس کمک می کند.
به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آن‌ها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود.
