ماساژ سنگ داغ

ماساژ سنگ داغ مخلوطی از ماساژ سوئدی‌‌ست که در آن از سنگ‌‌های داغ بر روی بدن استفاده می‌‌شود. جنس سنگ‌‌ها عموما بازالت است؛ نوعی سنگ آتش‌‌فشانی که عموما تا 63 درجه سانتیگراد گرم می‌‌شوند.

این سنگ‌‌ها را می‌‌توان در بسیاری از نواحی بدن قرار داد که مهم‌‌ترین آن‌‌ها عبارتند از:

• ستون فقرات
• قفسه سینه
• صورت
• شکم
• دست‌‌ها و کف دست
• پا و انگشتان پا

تمرین‌‌کننده در این ماساژ نیز از روش‌‌های مشابه ماساژ کلاسیک سوئدی استفاده می‌‌کند؛ این روش‌‌ها شامل ورز دادن، ضربات طولانی، حرکات دایره‌‌ای، ارتعاشات و ضربه زدن می‌‌باشد.ماساژورها با توجه به این روش‌‌های انجام‌‌شده تلاش می‌‌کنند تا عضله را تحریک کرده و تنش را از فاسیا آزاد سازند. این روش معمولا برای شل کردن عضلات آسیب‌‌دیده و بافت‌‌های نرم استفاده می‌‌شود.

ماساژ سنگ داغ فواید زیادی دارد مانند:

• تسکین تنش و درد عضلانی
• کاهش استرس و اضطراب
• تقویت ایمنی
• کاهش برخی علائم سرطانی
• بهبود خواب
• کمک به رفع برخی از ویژگی‌‌های بیماری‌‌های خودایمنی

هیچ محدودیتی برای رده سنی افرادی که تمایل به شرکت در جلسات این نوع ماساژ دارند، وجود ندارد؛ حتی با وجود سنگ‌‌های داغی که در تمامی مراحل ماساژ مورد استفاده قرار خواهند گرفت. با این حال، کودکان خردسال باید مراقب شرکت در چنین جلسه‌‌هایی بدون حضور والدین و یا سرپرست‌‌های‌‌شان باشند. این روش هم‌‌چنین برای کسانی که دچار درد، درد عضلانی، افسردگی، اضطراب و بی‌‌خوابی هستند نیز بسیار مناسب می‌‌باشد.

خلاصه:

• ماساژ سنگ داغ ریشه در سبک ماساژ درمانی سوئدی دارد.
• ماساژ سنگ داغ برای کسانی که از دردهای شدید عضلانی رنج می‌‌برند، بسیار مناسب می‌‌باشد؛ این دردها ممکن است در نقاطی مانند امتداد ستون فقرات، شکم، سینه یا صورت وجود داشته باشد.