کف پا یکی از مهمترین بخش‌های بدن است. در تمام روز وزن شما را تحمل و شما را به این طرف و آن طرف می برد. بد نیست برای قوی‌کردن سلول‌های کف پا، پس از خستگی ناشی از فعالیت‌های روزانه به پاهای خود چند دقیقه خدمت کنید. از قدیم الایام در کشور‌ها و فرهنگ‌های مختلف، ماساژ کف پا به عنوان یک فرایند ارتقاءدهنده سلامتی ، شادابی و زندگی سالم مورد توجه زیادی بوده است. همچنین در کنار داروها، ماساژ کف پا به عنوان یک فرایند مکمل برای بسیاری از مشکلات جسمی توصیه می‌شده است.
با توجه به اینکه نقاط بازتابی زیادی در کف پا وجود داشته و هر کدام به یکی از غدد و ارگان‌های مهم بدن ارتباط دارد، کف پا را قلب دوم هم می‌گویند. ماساژ روزانه و منظم کف پا باعث ایجاد موجی در بدن شده و روی همه قسمت‌های بدن تاثیرات مثبتی می‌گذارد. علاوه بر این تاثیرات مثبت، ماساژ کف پا باعث رفع خستگی و احساسی خوشایند نیز می‌گردد .
۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ کف پا در روز :
- به خواب بهتر و عمیق تر کمک می‌کند.
- گردش خون را افزایش داده باعث بشاشیت و سر زندگی می شود.
- درد های ناحیه سر ،گردن ،پشت ،کمر و سردردهای میگرنی را کاهش می‌دهد.
- باعث ریلکسیشن می‌شود.
- به جنگ افسردگی می‌رود.
- پاها را سالم‌تر می سازد.
- ورم پاها را کاهش می‌دهد.
- به کاهش مشکلات یائسگی بسیار کمک می‌کند.
- سندرم پای بی قرار که اغلب در مواقع خواب ایجاد می‌شود را بهبود می‌بخشد. (مخصوصا اگر ماساژ ۱۰ دقیقه قبل از خواب انجام شود.)
- فشار خون و حتی تری‌گلیسرین را کاهش می‌دهد.
- به کاهش قند خون کمک می کند.
